Nguyên nhân thường gặp nhất của đau thắt lưng bên phải là căng cơ ; và các triệu chứng của bạn có thể được bản địa hoá ở phía bên phải của lưng bạn.
Nguyên nhân của sự suy giảm cơ lưng bên phải phía dưới
Trước khi chúng ta xem xét làm thế nào để điều trị trở lại thấp cơ trở lại, chúng ta hãy nhanh chóng nhìn vào nguyên nhân của nó.
Thông thường, căng cơ là kết quả của một chấn thương nhẹ. Ví dụ, nó có thể bị kích động bởi đánh đu một câu lạc bộ golf hoặc xoắn bên phải của lưng của bạn để nâng một đứa trẻ khỏi sàn nhà. Ngoài ra, căng cơ có thể là kết quả của một thương tích tác động đến phía bên phải của bạn; chẳng hạn như tai nạn xe hơi.
Bất kỳ hành động hoặc sự kiện trên có thể gây ra một cơ ở phía dưới bên phải của bạn trở lại hoặc là rách hoặc quá căng. Điều này lần lượt kết quả trong căng cơ (còn được gọi là một cơ bắp), hoặc thiệt hại cho các sợi cơ bắp của bạn.
Nhận biết đau vùng thắt lưng là bệnh gì? Tìm hiểu nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị
Những lựa chọn điều trị đau cơ lưng bên phải
Theo nguyên tắc chung, một sự căng cơ không phải là một chấn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, cơn đau do căng cơ có thể nặng.
Để giúp làm giảm các triệu chứng của bạn, bạn có thể thử bất kỳ phương pháp điều trị bảo tồn sau đây cho thấp hơn trở lại cơ bắp trở lại:
Massage trị liệu . Một massage nhẹ nhàng có thể nới lỏng cơ bắp chặt ở lưng dưới của bạn và kích thích sự giải phóng endorphin gây đau.
Chiropractic chăm sóc . Thao tác thủ công có thể giúp nới lỏng cơ bắp chặt lại phía dưới bên phải của bạn.
Liệu pháp lạnh . Áp dụng liệu pháp lạnh sẽ giảm viêm xảy ra ngay sau khi bị thương.
Liệu pháp nhiệt . Áp dụng liệu pháp trị liệu bằng nhiệt có thể kích thích việc chữa trị ôxy và chất dinh dưỡng cho khu vực bị thương.
Ngăn ngừa sự căng cơ
Sau khi các triệu chứng của bạn đã giảm, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chương trình của gân kheo kéo dài.
Gân bị căng có thể hạn chế chuyển động trong khung chậu của bạn, gây căng thẳng trên lưng dưới của bạn và làm cho bạn dễ bị hạ thấp trở lại cơ bắp trở lại. Một chương trình kéo dài gân kheo thường xuyên có thể ngăn ngừa sự căng thẳng cơ trong tương lai bằng cách kéo dài cơ bắp của bạn, làm giảm căng cơ trên phần lưng dưới của bạn.
The post Đau cơ lưng bên phải chữa trị như thế nào nhanh khỏi? appeared first on Bệnh tổ đỉa.